آسیب های عمومی در ورزش بسکتبال
آسیب های عمومی در ورزش بسکتبال🏀
در این بخش در مورد آسیب های موجود در ورزش بسکتبال و راه های جلوگیری و درمان آن توضیحاتی داده شده است:
آسيبهاي عمومی ورزش :
💢علل اصلي ايجاد صدمات ورزشي عدم_آمادگي_بدن، گرم_نکردن_بدن پيش از شروع فعاليت، استفاده از تکنيک‌هاي_نادرست و نيز ماهيت رشته ورزشي است.
👍شناخت و درمان آسيب‌ها، موضوعي است كه همه روزه مربيان و ورزشكاران در باشگاه‌ها و مسابقات با آن روبرو هستند. با آگاهي كافي از اين موارد و روش درمان صحيح آنها، مي‌توان از بروز مشكلات جدي براي ورزشكاران پيشگيري نمود. ارتقا دانش و سطح معلومات مربيان و ورزشکاران، داشتن سطح آمادگي بدني مطلوب و گرم کردن بدن قبل فعاليت، مي‌توانند از ميزان بروز آسيبهاي ورزشي بکاهند.
✅آمادگي در تمرين و مسابقات
1⃣جعبه كمك‌هاي_اوليه شامل (پنبه، باند و چسب پانسمان، بتادين، لوازم آتل‌بندي، باندكشي و سنجاق) را در دسترس داشته باشيد.
2⃣در تمرين و كلاس، هميشه تعدادي از هنرجويان_آموزش_ديده و آشنا به كمك‌هاي اوليه را جهت امداد فوري و بلاتكليف نبودن، تعيين نمائيد
3⃣ هميشه تلفن براي تماس در دسترس داشته باشيد و فهرست تلفن بيمارستان‌ها و اورژانس را در كنار آن قرار دهيد.
💉كمكها ي اوليه آسيبهاي ورزشي :
👈روش‌هاي زير در برخورد اوليه با آسيبهاي حاد اسکلتي_عضلاني بکار مي‌روند.
🔆آشنايي با آنها براي ورزشکار، مربي، پزشک تيم و هر_فرد ديگري که مسئول درمان و برخورد ابتدايي با آسيب باشد لازم است.
✅اصول برخورد با آسيب‌ها را در اصطلاح PRICE خلاصه نموده‌اند كه به شرح زير مي‌باشد:
شماره1⃣Protect:
محافظت و پيشگيري از آسيب بيشتر. مانند استفاده از بانداژ براي پيچ‌خوردگي مچ پا.
شماره2⃣Reset:
استراحت که بسته به نوع آسيب، از استراحت مطلق آن تا استراحت نسبي را شامل مي‌شود.
شماره3⃣Ice:
سرمادرماني، در دو روز اول آسيب‌ديدگي، جهت كنترل علائم
شماره4⃣Compress:
كمپرس و گرمادرماني، در روزهاي بعد جهت تسريع در بهبود
شماره5⃣Elevate:
بالا نگه‌داشتن عضو نسبت به سطح قلب جهت تسهيل تخليه وريدي از ناحيه مربوطه
✅برخورد با مصدوميت شديد💊
🔴 در ابتدا به مجاري_هوايي مصدوم توجه كرده و هرگونه انسداد يا مانعي را برطرف مي‌کنيم. بايد مراقب آسيب ستون‌فقرات و گردن نيز بود.
🔴 در مرحله بعد به نحوه_تنفس مصدوم دقت مي‌شود. مي‌توان از تنفس مصنوعي و اکسيژن کمکي استفاده کرد تا تنفس منظم برقرار شود.
🔴 سپس نوبت بررسي_نبض فرد است. نبض شريان کاروتيد از لحاظ کيفيت، تعداد و ريتم لمس خواهد شد. در صورت فقدان اين نبض يا نبض راديال بايد عمليات احياء قلبي عروقي آغاز گردد.
🔴 مرحله ارزيابي به معني مشاهده_اندام‌ها و ساير قسمت‌هاي بدن است تا از وجود هرگونه خونريزي، شکستگي يا خون‌مردگي آگاه شويم. سطح هوشياري، اندازه و واکنش مردمک‌ها به نور، حرکات چشم و پاسخ‌هاي حرکتي مصدوم، كنترل مي‌شود.
🔴 مصدوم را سريعاً به نزديك‌ترين مركز_درماني انتقال دهيد. به‌خاطر داشته باشيد كه شما يك ورزشكار يا مربي هستيد، نه يك پزشك! بنابراين مهارت و شانس خود را امتحان نكنيد. اگر به ميزان آسيب‌ديدگي مصدوم مشكوك هستيد، به پزشك متخصص مراجعه كنيد
با تشکر از سرکار خانم نعیمه ظفر