آسیب های عمومی در ورزش بسکتبال
...�علل اصلي ايجاد صدمات ورزشي عدم_آمادگي_بدن، گرم_نکردن_بدن پيش از شروع فعاليت استفاده از تکنيک‌ها......ات مربيان و ورزشکاران، داشتن سطح آمادگي بدني مطلوب و گرم کردن بدن قبل فعاليت مي‌توانند از ميزان ...
آسیب های مچ پا نوشته دکتر مجید صادقی
...دیدگی ترکیبی از چرخش پا به سمت داخل و چرخش پا و مچ پا به پایین در طول فعاليت است که در آن پا و مچ......اسب
هدف کلی فیزیوتراپی مچ پا این است که ورزشكار هر چه سريعتر به فعاليت ورزشي خود برگردد و ب......، سطح فعالیت ورزشي شما می باشد.
آموزش مخصوص فعالیت: بسته به نوع فعاليت ورزشي که انجام می د......ی مجدد مچ پای خود در آینده پیشگیری کنید:
مچ پاي خود رو قبل از فعاليت ورزشي شديد تيپ كنيد
......د تيپ كنيد
در صورت نیاز، از مچ بند هاي مخصوص در هنگام فعاليت كه محدوديت هاي شديد ...
|