کرونا پایانی برای لیگ برتر بسکتبال فصل 98
... ذیل می باشد :
((توجه به گسترش شیوع ویروس کرونا و ضرورت حفظ سلامت ورزشکار ن، مربیان، کادر فنی،......، داوران و عوامل اجرایی برگزاری مسابقات لیگ برتر و رفع نگرانی خانواده ورزشکار ن و سایر دست‌اندرکار...
دوره ی فرزند پروری ورزشی تابستان 97
...نوین ایرانیان با توجه به اهمیت شیوه های برخورد صحیح اولیاء با فرزندان ورزشکار ان دوره ای تحت عنوان......ه با استقبال بسیار خوبی از طرف اولیاء مواجه شد. در این دوره ها اولیاء ورزشکار ن شاغل در باشگاه مهر......ات فرزندان با هویت موفق یا هویت شکست و روش های برخورد درست با فرزندان ورزشکار آشنا شدند و سوالات م...
بارگیری کربوهیدرات
...درات آشنا سازیم.
بارگیری صحیح و اصولی کربوهیدرات، انرژی لازم یک ورزشکار برای حفظ توان بالا......ی انجام یک فعالیت ورزشی به مدت طولانی تر را فراهم میکند. برای مثال یک ورزشکار میتواند گلیکوژن ی......و ، که بیش از 90 دقیقه طول میکشند ، به حداکثر رساندن ذخایر گلیکوژن ورزشکار میتواند به وی کمک ...... بارگیری کربوهیدرات هستند . اولین باری که این روش را به طور رسمی یک ورزشکار مورد استفاده قرار ......انتهایی مدال طلا را از آن خود کرد . الگوی رژیم غذایی رونهیل سریعا بین ورزشکار ن طرفداران بسیاری پی......س سه روز ورزش سبک به همراه مصرف بالای کربوهیدرات. این رژیم برای همه ی ورزشکار ن ایده آل نیست و متا......ی آسیب طی دوره ی تخلیه همراه باشد . مطالعات اخیر متخصصین نشان داده که ورزشکار ن حتی بدون نیاز به د......برسانند.
استفاده از یک رژیم غذایی با کربوهیدرات بالا میتواند به ورزشکار کمک کند تا بهترین ......رزشکار کمک کند تا بهترین عملکرد را داشته باشد . میزان نیاز روزانه ی ورزشکار ن به کربوهیدرات به......ن و برنامه تمرینی شان بستگی دارد . دادن یک رژیم غذایی یک شکل به تمامی ورزشکار ن در رشته های مختلف ...... ها و مسابقات متفاوت یکی از بدترین بلاهایی است که ناواردان ! ورزشی به ورزشکار ن تحمیل میکنند. بسیا......بدهد و با ایجاد مشکلات گوارشی دست و پا گیر در عمل جلوی عملکرد بهینه ی ورزشکار را بگیرد. غذاهایی ...
تغذیه سالم برای نوجوانان
...سابقات، حرکات قوی و تمرین های استقامتی و بازی های سخت چیزی است که این ورزشکار ن با آنها روبرو خواه......یزیم چون مطمئن هستیم به ماشین آسیب میرسانیم اما به کرات شاهد هستیم که ورزشکار ن نوجوانان سراغ مواد......ای دوستدار قلب می باشد. این مواد ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز یک ورزشکار را به راحتی تامین می.......
2. کربوهیدرات ها پادشاهند !
کربوهیدرات ها یک سوخت مهم برای ورزشکار ن هستند. کربوهیدرات ...
نقش ماساژ در ورزش
...دیده می شود که به صورت مداوم و پیوسته صورت پذیرد ، گاها مشاهده شده که ورزشکار ن از ماساژ انتظار م...
آغاز ثبت نام ترم بهار 96 آکادمی بســـــکتبال مهرام
...روع کلاسها از مورخه 96/01/15 می باشد.
- هزینه کلاسهای آموزشی برای ورزشکار ن قدیم 10/650/000 ر......شهریه ثابت دو ماه ونیم ، بیمه ورزشی )
- هزینه کلاسهای آموزشی برای ورزشکار ن جدید 11/950/000 ر...
چرا ورزشکاران نباید نوشیدنی سرد بنوشند؟
...
چرا ورزشکار ن نباید نوشیدنی سرد ......۷ درجه سانتی گراد نرسد نمی تواند از معده خارج شودو اگر گفته می شود که ورزشکار ن نوشیدنی سرد ننوشند......ی ۳۷ درجه برسد و بتواند از طریق روده جذب بدن شود.
دمای آب نوشیدنی ورزشکار ن به خصوص حین تمرینا......اد در نظر می گیرند.پس وسط تمرین آب تگری نوش جان نفرمایید
در واقع ورزشکار ن نیاز دارند که آب م......ا آب از دست رفته از طریق تعریق را جبران کنند. بنابراین نوشیدن آب برای ورزشکار ن یک لذت نیست بلکه ی...
آسیب های عمومی در ورزش بسکتبال
...ات جدي براي ورزشكاران پيشگيري نمود. ارتقا دانش و سطح معلومات مربيان و ورزشکار ن، داشتن سطح آمادگي ...... آسيب‌هاي حاد اسکلتي_عضلاني بکار مي‌روند.
🔆آشنايي با آنها براي ورزشکار مربي، پزشک تيم و هر...
آغاز مسابقات نونهالان بسکتبال یادواره شهدای آتش نشان
...تبال مجموعه ورزشی شهید کشوری برگزار می گردد.
با آرزوی موفقیت برای ورزشکار ن عزیزان در این سری ...
اهمیت آب و مایعات در ورزش
... این امر سبب کاهش سطح عملکرد ورزشی شما خواهد شد. پیشگیری از کم آبی در ورزشکار ن مهم است و بهترین ر......ی از مایعات قبل ، حین و بعد از خاتمه تمرین یا مسابقه ورزشی است . اغلب ورزشکار متوجه از دست دادن آب...
اولین سامانه هواداری باشگاه مهرام
... برد و باخت در ورزش حرفه ای علاوه بر هوش و ذکاوت، قدرت فیزیکی و تجربه ورزشکار ن به شرایط روحی آنها...
مثلث بدنی چیــست؟
...ث بدنی چیست؟
تمرین، تغذیه و استراحت
۱. تمرين
یک ورزشکار زمانی که در باشگاه ک...
روز تربیت بدنی و ورزش بر همه ورزش دوستان مبارک
...ی گوناگون فرد اثرمی گذارد. حرکات ورزشی، از یکسو قدرت و توانایی جسمانی ورزشکار را افزایش می دهد و ا...... یکی از نتایج مفید ورزش بر روی شخصیت افراد، افزایش اعتماد به نفس است. ورزشکار ن موفق، خود ساخته بو......ر مشکلات، مقاوم تر هستند. از دیگر نتایج روانی ورزش، افزایش شور و نشاط ورزشکار و امید به آینده اوست......ز دیگر آثار روانی ورزش،
ویژگی ضدّ خمودگی و افسردگی آن است. ورزش، ورزشکار را سرزنده ساخته و او...
کمبود خواب چه تآثیری بر ورزشکار دارد
...
کمبود خواب چه تآثیری بر ورزشکار دارد؟
اگر ورزشکا......
کمبود خواب چه تآثیری بر ورزشکار دارد؟
اگر ورزشکار کم خواب هستید ، احت...
آمادگی جسمانی
...اف پذیری و بسیاری دیگر از تمرینات آمادگی جسمانی که سطحتوانمندی فیزیکی ورزشکار را ارتقاء می بخشند ،......تقاء می بخشند ، نقش انکار ناپذیری در پیشگیری از آسیب ها دارند. در یک ورزشکار آماده احتمال وقوع آس......شکار آماده احتمال وقوع آسیب کمتر بوده و شدت آسیب وارده نیز کمتر از یک ورزشکار فاقد آمادگی جسمانی ا......مادگی جسمانی است. حتی بعد از آسیب نیز طول درمان و زمان بازگشت به بازی ورزشکار ن دارای آمادگی جسمان...
نوشیدنی مناسب حین ورزش
...نوشیدنی‌های ورزشی و نوشیدنی‌های انرژی‌زا، انتخاب گزینه درست برای اکثر ورزشکار ن کمی مشکل شده است. ...... و اشتباه می‌باشد، زیرا در این صورت خطر بروز مشکلاتی برای سلامت افراد ورزشکار افزایش می‌یابد و نبا......ات خود آبرسانی کنید
کم آب شدن بدن نه تنها سبب کاهش توانایی و طاقت ورزشکار می‌شود، بلکه قدرت و ...... و استقامت او را نیز کاهش می‌دهد. محققان در تحقیق انجام شده بر روی ۱۰ ورزشکار جوان وزنه‌بردار دریا...... نوشیدن آب و مایعات) مطابقت وجود داشته باشد. تحقیقات انجام شده بر روی ورزشکار ن نشان می‌دهد اگر فر...
کانون هواداری
... برد و باخت در ورزش حرفه ای علاوه بر هوش و ذکاوت، قدرت فیزیکی و تجربه ورزشکار ن به شرایط روحی آنها...
آسیب های مچ پا نوشته دکتر مجید صادقی
...ر حین راه رفتن پای خود را روی سطح نامسطحی می‌گذارید. این عارضه در بین ورزشکار ن، غیرورزشکاران، کود...... پای خود را روی سطح نامسطحی می‌گذارید. این عارضه در بین ورزشکاران، غیر ورزشکار ن، کودکان و بزرگسالا...
غلبه مهرام بر جنگ روانی تیم سایرس
...اهد چنین صحنه های غیر ورزشی بودند.اتفاقاتی که می توانست آسیب بزرگی به ورزشکار ن برساند. امید است ک...
تاریخچه باشگاه
...د. امید است که با اتکا به عنایت خداوند متعال و تلاش مدیران، کارکنان و ورزشکار ن ارزشمند مهرام باز ...
Registercontent
...ت در کلاسهای آموزشی منوط به عضویت در تیم های مهرام نمی باشد.
کلیه ورزشکار ن توسط مربیان تعیین ...
|